Sesión de Rebirthing Breathwork
Un proceso de autoconocimiento y transformación a través de la respiración consciente.
Sesiones presenciales en Ibiza, Baleares.
¿En qué consiste una sesión de Rebirthing Breatwork?
Una sesión de Rebirthing Breathwork es un espacio individual de autoconocimiento y transformación basado en dos elementos: la Respiración Conectada y la Mente Consciente.
A través de la respiración puedes entrar en contacto con tensiones, emociones y patrones que influyen en tu manera de respirar y de vivir. Este trabajo se complementa con herramientas de psicología espiritual y pensamiento creador, desarrolladas por Leonard Orr, fundador del Rebirthing.
Cada sesión es diferente y se adapta a la experiencia de cada persona. El objetivo es utilizar la respiración y la mente consciente como herramientas de autoconocimiento, comprensión y transformación.
ELEVACIÓN ESPIRITUAL Y BIENESTAR
Tres aspectos del proceso de Rebirthng
Respiración conectada
La Respiración Conectada es el elemento central de una sesión de Rebirthing.
Aprenderás a respirar de forma conectada, consciente, suave y fluida, siguiendo las indicaciones del Renacedor.
A través de esta forma de respirar trabajamos sobre los patrones respiratorios que hemos ido desarrollando a lo largo de nuestra vida y que pueden limitar nuestra capacidad de respirar libremente.
Durante una sesión pueden aparecer sensaciones físicas, emociones, recuerdos o experiencias de carácter transpersonal. Cada persona vive el proceso de una manera diferente.
El objetivo es que, progresivamente, tu respiración pueda recuperar su libertad, naturalidad y fluidez, hasta llegar a un punto en el que respirar de esta manera resulte cada vez más sencillo y espontáneo.
La respiración se convierte así en una herramienta de autoconocimiento y transformación que puedes aprender a utilizar por ti mismo.
Mente consciente
La respiración por sí sola es una parte del proceso. En Rebirthing también trabajamos con la Mente Consciente.
Durante las sesiones utilizamos herramientas de autoconocimiento, psicología espiritual y pensamiento creador para observar y comprender los pensamientos, creencias y patrones que influyen en nuestra manera de vivir.
Este trabajo permite:
- comprender el origen de determinados bloqueos y patrones repetitivos;
- tomar conciencia de pensamientos y creencias que pueden estar limitándonos;
- descubrir nuevas perspectivas ante las situaciones que vivimos;
- aprender ejercicios y herramientas para continuar el proceso fuera de la sesión.
De esta manera, lo que experimentas a través de la respiración puede ser comprendido e integrado conscientemente.
La respiración te permite experimentar y sentir; la Mente Consciente te ayuda a comprender y transformar aquello que vas descubriendo.
Diez sesiones
El Rebirthing no está planteado como una experiencia puntual, sino como un proceso progresivo de transformación.
Por eso recomendamos realizar un ciclo inicial de diez sesiones.
¿Por qué diez?
Porque las primeras sesiones permiten familiarizarte con la Respiración Conectada y comenzar a reconocer cómo responde tu cuerpo y tu respiración al proceso.
A medida que avanzas, la respiración puede ir haciéndose más libre y natural, mientras profundizas en el trabajo con la Mente Consciente y en la comprensión de tus propios patrones.
El objetivo de estas diez sesiones es liberar progresivamente el mecanismo respiratorio y aprender a realizar la práctica por ti mismo, para que la respiración pueda convertirse en una herramienta que puedas seguir utilizando de manera autónoma.
No se trata, por tanto, de realizar diez sesiones porque exista un número determinado que haya que cumplir, sino de darle al proceso el tiempo y la continuidad necesarios para poder profundizar en él.
Cada sesión tiene una duración aproximada de dos horas y media.
Al finalizar el ciclo inicial, habrás adquirido experiencia tanto en la Respiración Conectada como en las herramientas de Mente Consciente, y podrás continuar practicando por tu cuenta.
Un proceso para volver a ti
El Rebirthing te ofrece un espacio para detenerte, respirar y observarte con mayor profundidad.
A través de la respiración y de la Mente Consciente puedes ir descubriendo aspectos de ti que necesitan ser comprendidos, liberados o transformados.
Si sientes que este proceso puede ayudarte en el momento que estás viviendo, puedes solicitar una cita informativa y hablamos personalmente sobre tu situación.